Рецепт гречневой диеты



Берем стакан крупы и заливаем парой стаканов кипятка и оставляем на 12 часов запариваться. Нельзя солить и добавлять сахар, специи и масло. Все, можно есть, сколько захочется.Рекомендуется выпивать литр 1%-ного кефира и сколько угодно воды. Допускается чашка некрепкого чая или кофе без сахара. Если будет очень сложно без сладенького, тогда в теплую воду добавьте 1 ложку меда.Можно съедать немного фруктов, но не бананы и не виноград. Например, одно яблоко в день.Первый прием пищи спустя 4 часа после подъема, а последний до 6 вечера. В дальнейшем, после недельной гречневой диеты, непременно необходима пауза больше месяца. После паузы можно повторить диету снова.Приблизительное дневное меню на гречневой диетеЗавтрак:Каша, по желанию с фруктами;Обезжиренное или 1% -ное молоко, или кефир, или зеленый чай без сахара и добавок.Обед:Каша, по желанию с фруктами;Груша или яблоко;Зеленый чай без добавок и сахара.* Если у вас нет желания, обедать, не обедайте.* Лучше всего, в гречневую кашу на завтрак или обед добавлять мелко порезанных яблок или смородины.Ужин:Каша без фруктов;Зеленый чай без добавок и сахара;Один, любой фрукт.Как гречневая диета работаетГречка богата на белок, витамины и магний, кальций, калий, железо и в ней мало углеводов. Как во всех мало-углеводных диетах, это приводит к сжиганию жиров. Поскольку энергию организму необходимо откуда-то брать то похудеть за неделю на 10 кг представляется реальным.Нужно избегать гречневой диеты, людям с диабетом и гипертонией из-за отсутствия соли и сахара.

Что скажете? 
Обсудить у себя 1
Комментарии (5)
не жрать и на диетуу
прекрасно.только перед каждой диетой нужно несколько дней очищения.
буду иметь ввиду) спасибо)
Комментарий был удален
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

baracuda
baracuda
Была на сайте никогда
Родилась: 17 Марта
Читателей: 139 Опыт: 0 Карма: 1
Теги
norway trondheim автобус амели на мели анекдот антон прада баран богомол будущее бывший вино волки выдержу гречка девушки для тебя достоинство дружба женщина животные жизнь завтрак у тиффани заплати другому игры идеал интересные факты интернет казань казанька к.кобейн крылья курение люди мальчик мама меркель месяц рождения мозг мудак мягкие подушки найти невер дай не встречала не клянись никогда не поздно нужен обама обезьяна и тигр обувь она отказываете п.маккартни покалеченные покойник порядок посуда поцелуи принцы простоквашино пустота пчеловоды пятница рэй брэдбери свадьба семья сигареты скульптура из тапок слпдкое смысл собчак совет сон таблица детей тело ты наверное не сможешь ты не знаешь ургант факты фотосессия harpers bazaar spain художник aaron nagel художник dan dos santos хуйло цитаты чувство собственности шкаф эстер "цепной пес"
Я в клубах
Главные новости дня Пользователь клуба
цитаты? мысли? любовь? Пользователь клуба
Кулинария Пользователь клуба
Игрушка-Путешественница) Пользователь клуба
Lie to me Пользователь клуба
Джонни Депп Пользователь клуба
Анжелина Джоли Пользователь клуба
CSS | Design Пользователь клуба
Для тех кто зае*ался Пользователь клуба
все 88 Мои друзья